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TALLER 1
• Entrenamiento de la fuerza y potencia
Contenido Temático
Día 1
1. Teoría: Introducción al Sistema Global Inteligente de Entrenamiento (Smart Global
Training)
2. Teoría: Programación del Entrenamiento de Fuerza a Basada en Movimientos
3. Practica: Fuerza Tren Superior
4. Practica: Fuerza Tren Inferior de Tracción
5. Teoría: Identificación y Enfoque en las Cualidades de Fuerza
6. Practica: Fuerza Rotacional / Balón Medicinal
7. Practica: Sesión Extensiva de Entrenamiento de Fuerza
8. Resumen + P&R
Día 2:
1. Teoría: Creación de Programas de Entrenamiento de Fuerza
2. Practica: Fuerza Tren Inferior de Empuje
3. Teoría: Métodos Avanzados para el Desarrollo de la Fuerza
4. Practica: Sesión Extensiva de Entrenamiento de Fuerza
5. Resumen + P&R